Kursy nartorolkowe
technika łyżwowa
POZIOM PODSTAWOWY
Kursy nartorolkowe
technika łyżwowa
POZIOM PODSTAWOWY
1. Cel kursu
Biegi narciarskie można uprawiać cały rok! Kursy nartorolkowe mają na celu popularyzację narciarstwa biegowego w okresie bezśnieżnym. Kursy są skierowane zarówno do osób początkujących, które nigdy wcześniej nie próbowały narciarstwa biegowego w letniej formie, jak i do osób średniozaawansowanych, które miały już możliwość biegania na nartorolkach, ale chciałyby zweryfikować lub podszkolić swoją technikę. Letnia forma uprawiania narciarstwa biegowego daje możliwość przygotowania się do sezonu zimowego lub przedłużenie swojej wypracowanej formy narciarskiej w okresie wiosenno-letnim.
2. Koszt
CENA ZA KURS – 415 zł
3. Czego nauczysz się na naszym kursie?
Podczas kursu:
- opanujesz podstawy poruszania się na nartorolkach techniką łyżwową,
- poprawisz równowagę oraz koordynację,
- nauczysz się różnych metod hamowania oraz bezpiecznego pokonywania zjazdów,
- nauczysz się dostosowywać kroki w technice łyżwowej do ukształtowania terenu,
- poprawisz kondycję i wzmocnisz mięśnie.
4. Czas trwania, dni i godziny zajęć
Kursy nartorolkowe zostały zaplanowane na okres 7 tygodni, obejmujące 7 spotkań, każde trwające 1 godzinę i 15 minut (75 minut). Dodatkowo, zaplanowano 8 spotkanie, które odbędzie się w 8 tygodniu, dedykowane dla uczestników, którzy z jakiegoś powodu nie mogli uczestniczyć w jednym z planowanych terminów kursu. W sytuacji opuszczenia więcej niż jednych zajęć w planowanym terminie, zajęcia te przepadają kursantowi (bez możliwości odrobienia).
- Kurs techniką łyżwową dla osób początkujących odbędzie się w terminie od 12 czerwca 2024 do 24 lipca 2024 (środy), w godzinach 17:30 – 18:45.
- Prosimy o uwzględnienie tych terminów podczas planowania swojej obecności na kursie.
TERMINY:
- 12.06.2024
- 19.06.2024
- 26.06.2024
- 03.07.2024
- 10.07.2024
- 17.07.2024
- 24.07.2024
5. Miejsce zajęć
Zajęcia w większości będą odbywać się na terenie Błoń Krakowskich. Kilka spotkań zaplanowanych jest w innej lokalizacji. W przypadku zmiany miejsca zajęć, kursanci zostaną poinformowani z odpowiednim wyprzedzeniem oraz otrzymają informacje dotyczące nowej lokalizacji.
6. Informacje o wymaganym sprzęcie
Aby uczestniczyć w warsztatach nartorolkowych, konieczne jest posiadanie niezbędnego sprzętu, takiego jak buty narciarskie, kije i nartorolki. Jeśli dysponujesz własnym sprzętem, jak najbardziej możesz z niego korzystać podczas kursu (zaleca się wcześniejsze skonsultowanie tego z instruktorem w celu zaakceptowana sprzętu).
Niesamowicie ważne jest to, aby Twój sprzęt był odpowiednio dopasowany do Ciebie. Dla osób, które nie posiadają własnego sprzętu, istnieje możliwość wypożyczenia go za dodatkową opłatą.
Podczas każdych zajęć niezbędnym wyposażeniem dla kursanta jest kask! Osoby, które nie posiadają kasku, mogą zostać niedopuszczone do udziału w zajęciach z powodów bezpieczeństwa. Inne elementy takie jak: ochraniacze na kolana, łokcie i rękawiczki ochronne są zalecane, jednak ich noszenie nie jest obowiązkowe.
7. Wypożyczenie sprzętu
- Specjalne ceny dla uczestników kursu.
- Sprzęt zostaje wydawany na czas trwania zajęć.
Cena wypożyczenia kompletu sprzętu (nartorolki, buty, kije)
- na cały okres trwania kursu – 245 zł
- jednorazowe zajęcia – 35 zł
8. Jak się zapisać na kurs
Należy wypełnić formularz i zaakceptować regulamin
Odpowiedz zwrotna oznacza potwierdzenie przyjęcia na kurs (do 2 dni roboczych)